{"id":160,"date":"2025-10-14T13:21:28","date_gmt":"2025-10-14T04:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sweeet-posse.com\/?p=160"},"modified":"2025-11-10T22:57:07","modified_gmt":"2025-11-10T13:57:07","slug":"%e3%80%90%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e8%b4%88%e3%82%8b%e3%80%8c%e4%bd%93%e3%81%ae%e6%8a%95%e8%b3%87%e3%80%8d%e3%80%91%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%af%bf%e5%91%bd%e3%82%92%e4%bc%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sweeet-posse.com\/?p=160","title":{"rendered":"\u3010\u672a\u6765\u306e\u81ea\u5206\u306b\u8d08\u308b\u4f53\u306e\u6295\u8cc7\u3011\u5065\u5eb7\u5bff\u547d\u3092\u4f38\u3070\u3059\u305f\u3081\u306b\u4eca\u65e5\u304b\u3089\u3067\u304d\u308b\u3053\u3068"},"content":{"rendered":"\n
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3. \u7cd6\u5c3f\u75c5<\/strong>
\u8840\u7cd6\u5024\u304c\u9ad8\u3044\u72b6\u614b\u304c\u7d9a\u304f\u75c5\u6c17\u3067\u3059\u3002\u9032\u884c\u3059\u308b\u3068\u3001\u7db2\u819c\u75c7\u306b\u3088\u308b\u5931\u660e\u3001\u814e\u75c7\u306b\u3088\u308b\u900f\u6790\u3001\u795e\u7d4c\u969c\u5bb3\u306a\u3069\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3057\u3001QOL\uff08\u751f\u6d3b\u306e\u8cea\uff09\u3092\u5927\u304d\u304f\u4f4e\u4e0b\u3055\u305b\u307e\u3059\u3002\u300c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u304c\u5f37\u304f\u7591\u308f\u308c\u308b\u4eba\u300d\u304c\u7d041,000\u4e07\u4eba\u3001\u300c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306e\u53ef\u80fd\u6027\u3092\u5426\u5b9a\u3067\u304d\u306a\u3044\u4eba\uff08\u4e88\u5099\u7fa4\uff09\u300d\u3082\u7d041,000\u4e07\u4eba\u3044\u308b\u3068\u63a8\u5b9a\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u5408\u308f\u305b\u308b\u3068\u7d042,000\u4e07\u4eba\u306b\u9054\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u3053\u308c\u3089\u306e\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306f\u52d5\u8108\u786c\u5316\u3092\u9032\u884c\u3055\u305b\u308b\u5371\u967a\u56e0\u5b50\u3067\u3059\u3002
\u305d\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u6b21\u306b\u7d39\u4ecb\u3059\u308b\u8133\u5352\u4e2d\u3084\u5fc3\u7b4b\u6897\u585e\u306a\u3069\u306e\u91cd\u7be4\u306a\u75c5\u6c17\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u975e\u5e38\u306b\u9ad8\u307e\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u6b7b\u56e0\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0<\/h3>\n\n\n\n

\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u304c\u539f\u56e0\u3067\u4ea1\u304f\u306a\u308b\u65b9\u306e\u5272\u5408\u306f\u3001\u65e5\u672c\u306e\u5168\u6b7b\u4ea1\u8005\u306e\u7d046\u5272\u306b\u9054\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u3001\u7279\u306b\u6b7b\u4ea1\u6570\u304c\u591a\u3044\u306e\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e3\u3064\u3067\u3001\u3053\u308c\u3089\u306f\u300c\u4e09\u5927\u75be\u75c5\u300d\u3068\u3082\u547c\u3070\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

1\u4f4d \u304c\u3093(\u60aa\u6027\u65b0\u751f\u7269):\u65e5\u672c\u306e\u6b7b\u56e0\u7b2c1\u4f4d<\/strong>
\u7d30\u80de\u306e\u907a\u4f1d\u5b50\u304c\u50b7\u3064\u304f\u3053\u3068\u3067\u3001\u6b63\u5e38\u306a\u5236\u5fa1\u3092\u5931\u3044\u3001\u7121\u9650\u306b\u5897\u3048\u7d9a\u3051\u308b\u300c\u304c\u3093\u7d30\u80de\u300d\u304c\u4f53\u306e\u4e2d\u3067\u584a\uff08\u816b\u760d\uff09\u3092\u4f5c\u308b\u75c5\u6c17\u3002
\uff12\u4f4d\u5fc3\u75be\u60a3\uff08\u5fc3\u7b4b\u6897\u585e\u306a\u3069\uff09:\u65e5\u672c\u306e\u6b7b\u56e0\u7b2c2\u4f4d<\/strong>
\u5fc3\u81d3\u306b\u4f55\u3089\u304b\u306e\u7570\u5e38\u304c\u8d77\u304d\u3001\u8840\u6db2\u5faa\u74b0\u304c\u3046\u307e\u304f\u3044\u304b\u306a\u304f\u306a\u308b\u75c5\u6c17\u306e\u7dcf\u79f0
3\u4f4d\u8133\u8840\u7ba1\u75be\u60a3\uff08\u8133\u5352\u4e2d\u306a\u3069\uff09:\u65e5\u672c\u306e\u6b7b\u56e0\u7b2c4\u4f4d<\/strong>
\u8133\u306e\u8840\u7ba1\u304c\u8a70\u307e\u3063\u305f\u308a\u7834\u308c\u305f\u308a\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u8d77\u3053\u308b\u75c5\u6c17\u306e\u7dcf\u79f0\u3002
\u203b\u65e5\u672c\u306e\u6b7b\u56e0\u7b2c3\u4f4d\u306f\u8001\u8870

\u3053\u308c\u3089\u306e\u75c5\u6c17\u306f\u300c\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u300d\u3068\u547c\u3070\u308c\u308b\u304f\u3089\u3044\u3067\u3059\u304b\u3089\u3001\u65e5\u3005\u306e\u751f\u6d3b\u306e\u4e2d\u3067\u306e”\u9078\u629e”\u306e\u7a4d\u307f\u91cd\u306d\u306b\u5de6\u53f3\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002
\u3053\u308c\u3089\u306e\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0\u306f\u65e5\u3005\u306e\u7a4d\u307f\u91cd\u306d\u306b\u3088\u308b\u8981\u56e0\u304c\u5927\u304d\u3044\u305f\u3081\u300c\u6c17\u3065\u3044\u305f\u9803\u306b\u306f\u9032\u884c\u3057\u3066\u3044\u305f\u300d\u300c\u6c17\u3065\u3044\u305f\u9803\u306b\u306f\u3082\u3046\u9045\u304b\u3063\u305f\u300d\u306a\u3069\u3068\u4e8b\u304c\u8d77\u304d\u3066\u304b\u3089\u5f8c\u6094\u3057\u3066\u3057\u307e\u3044\u304c\u3061\u3067\u3059\u3002
\u3060\u304b\u3089\u3053\u305d\u5b9a\u671f\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3084\u5bb6\u5ead\u3067\u306e\u8840\u5727\u6e2c\u5b9a\u304c\u5c06\u6765\u306e\u4e07\u304c\u4e00\u3092\u9632\u3050\u305f\u3081\u306e\u300c\u4f53\u306e\u6295\u8cc7\u300d<\/strong>\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u3060\u3051\u3058\u3083\u306a\u3044\uff01\u52a0\u9f62\u3068\u5171\u306b\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u75be\u60a34\u9078\uff01<\/h3>\n\n\n\n

1.\u9aa8\u7c97\u3057\u3087\u3046\u75c7<\/strong>
\u9aa8\u306e\u30ab\u30eb\u30b7\u30a6\u30e0\u5206\uff08\u9aa8\u91cf\uff09\u304c\u6e1b\u5c11\u3057\u3001\u9aa8\u306e\u5f37\u5ea6\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u9aa8\u304c\u3082\u308d\u304f\u306a\u308a\u3001\u9aa8\u6298\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u75c5\u6c17
2.\u30ed\u30b3\u30e2\u30c6\u30a3\u30d6\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0 (\u901a\u79f0\u30ed\u30b3\u30e2)<\/strong>
\u904b\u52d5\u5668\u75c7\u5019\u7fa4\u3068\u3082\u8a00\u3044\u3001\u9aa8\u30fb\u95a2\u7bc0\u30fb\u7b4b\u8089\u30fb\u795e\u7d4c\u3068\u3044\u3063\u305f\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059\u305f\u3081\u306e\u904b\u52d5\u5668\u304c\u8870\u3048\u3001\u300c\u7acb\u3064\u300d\u300c\u6b69\u304f\u300d\u3068\u3044\u3063\u305f\u79fb\u52d5\u6a5f\u80fd\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u305f\u72b6\u614b
3.\u30b5\u30eb\u30b3\u30da\u30cb\u30a2<\/strong>
\u52a0\u9f62\u3084\u4ed6\u306e\u8981\u56e0\u306b\u3088\u3063\u3066\u5168\u8eab\u306e\u7b4b\u8089\u91cf\u304c\u6e1b\u5c11\u3057\u3001\u7b4b\u529b\u3084\u8eab\u4f53\u6a5f\u80fd\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u305f\u72b6\u614b
4.\u8a8d\u77e5\u75c7 <\/strong>
\u8a18\u61b6\u30fb\u5224\u65ad\u30fb\u7406\u89e3\u30fb\u601d\u8003\u30fb\u8a08\u7b97\u30fb\u8a00\u8a9e\u306a\u3069\u306e\u8133\u306e\u8a8d\u77e5\u6a5f\u80fd\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u306b\u652f\u969c\u304c\u51fa\u308b\u75c5\u6c17<\/p>\n\n\n\n

\u4e0a\u8a181.2.3\u306f\u3069\u308c\u3082\u300c\u4f53\u306e\u8870\u3048\u300d\u306b\u95a2\u308f\u308b\u72b6\u614b\u3067\u3059\u304c\u3001\u5b9f\u306f\u3053\u308c\u3089\u306f\u8a8d\u77e5\u75c7\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u3068\u3082\u5bc6\u63a5\u306b\u95a2\u4fc2\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002
\u3069\u308c\u3082\u3001\u9aa8\u6298\u3084\u8ee2\u5012\u306a\u3069\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u975e\u5e38\u306b\u9ad8\u304f\u305d\u308c\u306b\u3088\u308a\u5165\u9662\u306b\u306a\u308b\u30b1\u30fc\u30b9\u304c\u5927\u534a\u3067\u3059\u3002
\u9577\u671f\u5165\u9662\u30fb\u81e5\u5e8a \u2192 \u6d3b\u52d5\u91cf\u4f4e\u4e0b \u2192 \u7b4b\u529b\u4f4e\u4e0b\u30fb\u793e\u4f1a\u7684\u5b64\u7acb \u2192 \u8a8d\u77e5\u6a5f\u80fd\u4f4e\u4e0b<\/strong>
\u3053\u306e\u3088\u3046\u306b\u3001\u6d3b\u52d5\u91cf\u3084\u4eba\u3068\u306e\u4ea4\u6d41\u304c\u6fc0\u6e1b\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u3088\u308a\u5fc3\u8eab\u5171\u306b\u8870\u5f31\u3057\u3066\u7d50\u679c\u7684\u306b\u8a8d\u77e5\u75c7\u3084\u3046\u3064\u306a\u3069\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308a\u307e\u3059\u3002
\u3064\u307e\u308a\u3001\u300c\u4f53\u306e\u8870\u3048\uff08\u904b\u52d5\u5668\u306e\u969c\u5bb3\uff09\u300d<\/strong>\u306f\u305d\u306e\u307e\u307e\u300c\u5fc3\u3068\u8133\u306e\u8870\u3048\u300d<\/strong>\u306b\u3064\u306a\u304c\u308b\u3068\u8a00\u3048\u307e\u3059\u3002
\u3053\u308c\u3089\u306e\u75be\u60a3\u304c\u9032\u884c\u3059\u308b\u3068\u3001\u4ecb\u8b77\u304c\u5fc5\u8981\u306a\u72b6\u614b\u3078\u3068\u7e4b\u304c\u308b\u3053\u3068\u3082\u5c11\u306a\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002
\u3067\u306f\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306b\u3069\u306e\u3088\u3046\u306a\u72b6\u614b\u304c\u300c\u4ecb\u8b77\u304c\u5fc5\u8981\u300d\u3068\u3055\u308c\u3001\u305d\u306e\u4e3b\u306a\u539f\u56e0\u306f\u4f55\u306a\u306e\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u4ecb\u8b77\u304c\u5fc5\u8981\u3068\u306a\u308b\u4e3b\u306a\u539f\u56e0\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0<\/h3>\n\n\n\n

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\u300e\u307e\u3060\u82e5\u3044\u304b\u3089\u5927\u4e08\u592b\u300f\u300e\u4f55\u304b\u3042\u3063\u305f\u3089\u75c5\u9662\u306b\u884c\u3051\u3070\u3044\u3044\u300f\u3068\u3001\u3069\u3053\u304b\u3067\u4ed6\u4eba\u4e8b\u306e\u3088\u3046\u306b\u8003\u3048\u3066\u3044\u305f\u306e\u3067\u3059\u3002
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\u4f53\u3078\u306e\u6295\u8cc7\u3092\u5f8c\u56de\u3057\u306b\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u8981\u56e05\u9078\uff01<\/h3>\n\n\n\n

1.\u52b9\u679c\u304c”\u898b\u3048\u306b\u304f\u3044<\/strong>“
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2.”\u5c06\u6765\u306e\u81ea\u5206”\u3092\u60f3\u50cf\u3057\u306b\u304f\u3044<\/strong>
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\uff08\u73fe\u5728\u30d0\u30a4\u30a2\u30b9\uff1a\u4eba\u306f\u76ee\u5148\u306e\u5feb\u697d\uff08\u4f11\u3080\u30fb\u98df\u3079\u308b\uff09\u3092\u512a\u5148\u3057\u3001\u5c06\u6765\u306e\u30ea\u30b9\u30af\uff08\u75c5\u6c17\u30fb\u4ecb\u8b77\uff09\u306f\u5148\u9001\u308a\u3059\u308b\u3002\uff09
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3. \u5065\u5eb7\u306f\u300c\u3042\u308b\u306e\u304c\u5f53\u305f\u308a\u524d\u300d\u3068\u601d\u3044\u304c\u3061<\/strong>
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4. \u793e\u4f1a\u306e\u4ed5\u7d44\u307f\u304c\u300c\u304a\u91d1\u4e2d\u5fc3\u300d<\/strong>
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\u30fb\u305d\u306e\u7d50\u679c\u300c\u304a\u91d1\u306e\u6295\u8cc7\u306f\u5fc5\u8981\u3060\u3051\u3069\u3001\u5065\u5eb7\u6295\u8cc7\u306f\u8da3\u5473\u3084\u81ea\u5df1\u8cac\u4efb\u300d\u3068\u601d\u308f\u308c\u304c\u3061\u3002
5. \u6210\u529f\u4f53\u9a13\u304c\u7a4d\u307f\u306b\u304f\u3044<\/strong>
\u30fb\u6295\u8cc7\u306f\u76ee\u306b\u898b\u3048\u3066\u300c\u5229\u76ca\u304c\u51fa\u305f\u300d\u3068\u3044\u3046\u6210\u529f\u4f53\u9a13\u304c\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306b\u306a\u308b\u3002
\u2022\u5065\u5eb7\u6295\u8cc7\u306f\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306a\u7d50\u679c\u3068\u3044\u3046\u306e\u304c\u306a\u3044\u305f\u3081\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306b\u304b\u306a\u308a\u4f9d\u5b58\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u304a\u305d\u3089\u304f\u3001\u3042\u306a\u305f\u3082\u3069\u3053\u304b\u306b\u5f53\u3066\u306f\u307e\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\uff1f\uff1f
\u3053\u3053\u3067\u8996\u70b9\u3092\u5909\u3048\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002
\u5927\u524d\u63d0\u3001\u304a\u91d1\u3092\u7a3c\u3050\u6700\u5927\u306e\u8cc7\u672c\u3068\u306a\u308b\u306e\u304c\u4f53\u3067\u3059\u3002
\u5b9f\u306f\u4f53\u3078\u306e\u6295\u8cc7\u3053\u305d\u3001<\/span>\u5229\u56de\u308a\u304c\u221e(\u4eba\u751f\u305d\u306e\u3082\u306e)<\/span><\/strong>\u3068\u3044\u3048\u307e\u3059\u3002<\/span><\/span>

\u30fb\u5065\u5eb7 \u2192 \u533b\u7642\u8cbb\u30fb\u4ecb\u8b77\u8cbb\u3092\u6291\u3048\u3089\u308c\u308b\uff08\uff1d\u7bc0\u7d04\u52b9\u679c\uff09
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4.\u672a\u6765\u306e\u5b89\u5fc3\u3092\u624b\u306b\u5165\u308c\u308b\u300c\u4f53\u306e\u6295\u8cc7\u300d\u306e\u771f\u4fa1<\/h2>\n\n\n\n
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\n

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\u203b\u3053\u306e\u6570\u5024\u306f\u3042\u304f\u307e\u3067\u5168\u56fd\u5e73\u5747\u3067\u3042\u308a\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3084\u5065\u5eb7\u72b6\u614b\u3001\u5229\u7528\u3059\u308b\u30b5\u30fc\u30d3\u30b9\u306b\u3088\u3063\u3066\u5927\u304d\u304f\u5909\u308f\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u3064\u307e\u308a\u5148\u307b\u3069\u3082\u304a\u8a71\u3057\u3057\u305f\u3088\u3046\u306b
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\u5065\u5eb7\u5bff\u547d\u3092\u5ef6\u3070\u3059\u3053\u3068\u306f\u3001\u3053\u308c\u3089\u306e\u8cbb\u7528\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3001\u8da3\u5473\u3084\u65c5\u884c\u306a\u3069\u306e”\u81ea\u5206\u3089\u3057\u304f\u751f\u304d\u308b\u3053\u3068”\u306b\u4f7f\u3048\u308b\u81ea\u7531\u3068
\u305d\u308c\u3092\u53f6\u3048\u5b9f\u73fe\u3059\u308b\u8cc7\u672c(\u4f53)\u3092\u624b\u306b\u5165\u308c\u3089\u308c\u308b\u306e\u3067\u3059\uff01<\/p>\n\n\n\n

\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u5b89\u5fc3<\/strong>
“\u4f53\u3078\u306e\u6295\u8cc7”\u306f\u5358\u306b\u8eab\u4f53\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u7cbe\u795e\u5fc3\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u306b\u3082\u5927\u304d\u304f\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u307e\u3059\u3002
1. \u81ea\u5df1\u52b9\u529b\u611f\uff08\u81ea\u5206\u306f\u307e\u3060\u3067\u304d\u308b\uff01\u3068\u3044\u3046\u81ea\u4fe1\uff09<\/strong>
\u30fb\u5065\u5eb7\u3067\u3042\u308a\u7d9a\u3051\u308b\u3068\u81ea\u5206\u306e\u8db3\u3067\u6b69\u3051\u308b\u3001\u8cb7\u3044\u7269\u306b\u884c\u3051\u308b\u3001\u8da3\u5473\u304c\u3067\u304d\u308b \u2192 \u300c\u81ea\u5206\u3067\u751f\u6d3b\u3092\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3067\u304d\u3066\u3044\u308b\u300d\u3068\u3044\u3046\u611f\u899a\u304c\u5f97\u3089\u308c\u308b\u3002
\u30fb\u3053\u308c\u306f\u5fc3\u7406\u5b66\u3067\u3044\u3046\u300c\u81ea\u5df1\u52b9\u529b\u611f\uff08self-efficacy\uff09\u300d\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u3001\u524d\u5411\u304d\u306a\u6c17\u6301\u3061\u3092\u7dad\u6301\u3057\u3084\u3059\u3044\u3002
2. \u5b64\u72ec\u3084\u6291\u3046\u3064\u306e\u4e88\u9632<\/strong>
\u30fb\u5065\u5eb7\u3067\u3042\u308c\u3070\u5916\u51fa\u3084\u4eba\u3068\u306e\u4ea4\u6d41\u306e\u6a5f\u4f1a\u304c\u5897\u3048\u308b \u2192 \u5b64\u72ec\u3092\u9632\u3050\u3002\u4eba\u3068\u306e\u4ea4\u6d41\u304c”\u5fc3\u306e\u85ac”\u306b
\u30fb\u904b\u52d5\u3084\u4eba\u3068\u306e\u4ea4\u6d41\u306f\u8133\u5185\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\uff08\u30bb\u30ed\u30c8\u30cb\u30f3\u3084\u30a8\u30f3\u30c9\u30eb\u30d5\u30a3\u30f3\uff09\u3092\u5206\u6ccc\u3055\u305b\u3001\u6c17\u5206\u306e\u5b89\u5b9a\u3084\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3084\u5e78\u798f\u611f\u306b\u3064\u306a\u304c\u308b\u3002
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3. \u751f\u304d\u304c\u3044\u306e\u7dad\u6301<\/strong>
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\u30fb\u300c\u3084\u308a\u305f\u3044\u3053\u3068\u3092\u8ae6\u3081\u305a\u306b\u7d9a\u3051\u3089\u308c\u308b\u3053\u3068\u300d\u304c\u3001\u4eba\u751f\u306e\u6e80\u8db3\u5ea6\uff08well-being\uff09\u3092\u62bc\u3057\u4e0a\u3052\u308b\u5927\u304d\u306a\u8981\u56e0\u3067\u3059\u3002
4. \u7d4c\u6e08\u7684\u306a\u5b89\u5fc3\u304b\u3089\u304f\u308b\u5fc3\u306e\u4f59\u88d5<\/strong>
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\u30fb\u7d4c\u6e08\u7684\u4e0d\u5b89\u306f\u8001\u5f8c\u306e\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u306b\u3082\u76f4\u7d50\u3059\u308b\u306e\u3067\u3001\u305d\u308c\u304c\u5c0f\u3055\u3044\u307b\u3069\u7cbe\u795e\u7684\u306b\u304c\u5b89\u5b9a\u3059\u308b\u3002
\u300c\u8001\u5f8c\u306e\u8cc7\u91d1\u304c\u5c3d\u304d\u308b\u304b\u3082…\u300d\u3068\u8a00\u3046\u4e0d\u5b89\u3082\u5c0f\u3055\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002
5. \u8001\u5f8c\u306e\u4e0d\u5b89\u306e\u8efd\u6e1b<\/strong>
\u30fb\u300c\u5bdd\u305f\u304d\u308a\u306b\u306a\u3063\u305f\u3089\u3069\u3046\u3057\u3088\u3046\u300d\u300c\u5bb6\u65cf\u306b\u8ff7\u60d1\u3092\u304b\u3051\u308b\u306e\u3067\u306f\u2026\u300d\u3068\u3044\u3046\u4e0d\u5b89\u306f\u3001\u5065\u5eb7\u3067\u3042\u308b\u307b\u3069\u6e1b\u5c11\u3002
\u30fb\u5065\u5eb7\u3092\u7dad\u6301\u3067\u304d\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u81ea\u4f53\u304c \u5b89\u5fc3\u611f\u3084\u5fc3\u306e\u4f59\u88d5 \u3092\u751f\u307f\u3001\u8001\u5f8c\u306e\u4e0d\u5b89\u3092\u548c\u3089\u3052\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u3053\u306e\u3088\u3046\u306b\u3001\u5065\u5eb7\u5bff\u547d\u3092\u7dad\u6301\u3059\u308b\u3053\u3068\u306f\u3001
\u30fb\u81ea\u4fe1\u3092\u80b2\u3066\u308b
\u30fb\u5b64\u72ec\u3084\u6291\u3046\u3064\u3092\u9632\u3050
\u30fb\u751f\u304d\u304c\u3044\u306e\u7dad\u6301
\u30fb\u7d4c\u6e08\u7684\u306a\u5b89\u5fc3\u304c\u5fc3\u3092\u652f\u3048\u308b
\u30fb\u5c06\u6765\u306e\u4e0d\u5b89\u304c\u6e1b\u308b
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\u3064\u307e\u308a\u3001\u5065\u5eb7\u5bff\u547d\u3092\u7dad\u6301\u3059\u308b\u3053\u3068\u306f \u300c\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u300d\u3084\u300c\u5e78\u798f\u611f\u300d\u3092\u652f\u3048\u3001\u5b64\u72ec\u3084\u4e0d\u5b89\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3001\u524d\u5411\u304d\u306a\u4eba\u751f\u89b3\u3092\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002
\u524d\u56de\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u300c\u5fc3\u304c\u5909\u308f\u308c\u3070\u3001\u4f53\u3082\u5909\u308f\u308b\u300d<\/strong>\u3068\u8a00\u3044\u307e\u3057\u305f\u304c\u307e\u3055\u306b\u3001\u300c\u4f53\u304c\u5065\u5eb7\u3067\u3042\u308c\u3070\u5fc3\u3082\u5065\u5eb7\u3067\u3042\u308b\u300d<\/strong>\u3053\u306e\u5fc3\u8eab\u4e00\u5982<\/strong>\u306e\u8003\u3048\u65b9\u306f\u3001\u3088\u308a\u826f\u3044\u672a\u6765\u3092\u5275\u9020\u3057\u3066\u884c\u304f\u4e0a\u3067\u5927\u5207\u306a\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

5.\u4eca\u65e5\u304b\u3089\u59cb\u3081\u308b\uff01\u672a\u6765\u306e\u81ea\u5206\u306b\u611f\u8b1d\u3055\u308c\u308b\u300c\u4f53\u306e\u6295\u8cc7\u300d\u6226\u7565<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
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\u524d\u56de\u306e\u30c6\u30fc\u30de\u3067\u3042\u308b\u300c\u7d99\u7d9a\u300d<\/strong>\u306b\u3082\u901a\u3058\u308b\u8a71\u3067\u3059\u304c\u3001\u3088\u308a\u826f\u3044\u300c\u9078\u629e\u300d<\/strong>\u306e\u7fd2\u6163\u3053\u305d\u304c\u3001\u6765\u308b\u3079\u304d\u672a\u6765\u3092\u5275\u308a\u307e\u3059\u3002
\u79c1\u81ea\u8eab\u3001\u798f\u7949\u5f93\u4e8b\u8005\u3068\u3057\u3066\u52e4\u3081\u3066\u3044\u305f\u969b\u306b\u9ad8\u9f62\u306e\u5229\u7528\u8005\u69d8\u304c\u3001\u300c\u5143\u6c17\u304c\u4e00\u756a\u300d\u300c\u5065\u5eb7\u304c\u53d6\u308a\u67c4\u300d\u3068\u3044\u3046\u8a00\u8449\u3092\u3088\u304f\u53e3\u306b\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3057\u305f\u3002\u305d\u3053\u3067\u81ea\u5206\u306e\u8001\u5f8c\u3092\u8003\u3048\u305f\u3068\u304d\u306b\u540c\u3058\u3053\u3068\u304c\u8a00\u3048\u308b\u3088\u3046\u306b\u201d\u4eca\u201d\u3092\u751f\u304d\u3088\u3046\u3068\u5f37\u304f\u601d\u3044\u307e\u3057\u305f\u3002
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\u96e3\u3057\u304f\u8003\u3048\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002
\u5c0f\u3055\u306a\u4e00\u6b69\u304b\u3089\u59cb\u3081\u3001\u6210\u529f\u4f53\u9a13\u3092\u7a4d\u307f\u91cd\u306d\u3066\u3044\u304d\u307e\u3057\u3087\u3046\uff01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u904b\u52d5\u30fb\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u7de8\uff01<\/h3>\n\n\n\n
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\u2192\u6211\u6162\u306f\u9577\u7d9a\u304d\u3057\u306a\u3044\u306e\u3067\u3001\u4ee3\u66ff\u3067\u8abf\u6574<\/p>\n\n\n\n

\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u826f\u3044\u98df\u751f\u6d3b\u306f\u3001\u8eab\u4f53\u3068\u7cbe\u795e\u306e\u5065\u5eb7\u7dad\u6301\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u4e88\u9632\u30fb\u6539\u5584\u3001\u9069\u5207\u306a\u4f53\u91cd\u7dad\u6301\u3001\u305d\u3057\u3066\u514d\u75ab\u529b\u5411\u4e0a\u306b\u4e0d\u53ef\u6b20\u3067\u3059\u3002
\u96e3\u3057\u304f\u8003\u3048\u305a\u307e\u305a\u306f\u98df\u306b\u610f\u8b58\u3092\u5411\u3051\u3001\u305d\u306e\u4e2d\u3067\u5c0f\u3055\u306a\u5de5\u592b\u304b\u3089\u59cb\u3081\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u7761\u7720\u7de8\uff01<\/h3>\n\n\n\n

\u7761\u7720\u306f\u300c\u8907\u5229\u52b9\u679c\u300d<\/strong>\u3092\u751f\u3080\u6700\u826f\u306e\u6295\u8cc7\u3067\u3059\u3002\u3000
\u8cea\u306e\u826f\u3044\u7761\u7720\u306f\u3001\u65e5\u4e2d\u306e\u30d1\u30d5\u30a9\u30fc\u30de\u30f3\u30b9\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u3001\u9577\u671f\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u3068\u3044\u3046\u30ea\u30bf\u30fc\u30f3\u3092\u6700\u5927\u5316\u3055\u305b\u307e\u3059\u3002
1. \u8d77\u304d\u308b\u6642\u9593\u3092\u4e00\u5b9a\u306b\u3059\u308b<\/strong>
\u5bdd\u308b\u6642\u9593\u3088\u308a\u3082\u300c\u8d77\u304d\u308b\u6642\u9593\u300d\u3092\u4e00\u5b9a\u306b\u3059\u308b\u65b9\u304c\u52b9\u679c\u5927
\u2192\u4f53\u5185\u6642\u8a08\u304c\u6574\u3044\u3001\u81ea\u7136\u3068\u7720\u6c17\u304c\u304f\u308b\u3002
2. \u5bdd\u308b\u524d30\u5206\u306f\u201c\u30c7\u30b8\u30bf\u30eb\u30c7\u30c8\u30c3\u30af\u30b9\u201d<\/strong>
\u30fb\u30d6\u30eb\u30fc\u30e9\u30a4\u30c8\u306f\u7720\u6c17\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\uff08\u30e1\u30e9\u30c8\u30cb\u30f3\uff09\u3092\u6291\u3048\u308b\u3002\u2192\u672c\u3084\u97f3\u697d\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u306b\u7f6e\u304d\u63db\u3048\u308b\u3060\u3051\u3067\u8cea\u304c\u6539\u5584\u3055\u308c\u308b\uff01
3. \u5bdd\u5ba4\u306e\u201c\u74b0\u5883\u6295\u8cc7\u201d\u3092\u3059\u308b<\/strong>
\u30fb\u5ba4\u6e29\u306f20\u301c26\u2103\u3001\u6e7f\u5ea640\u301c60%\u304c\u7406\u60f3\u3002 
\u30fb\u6795\u3084\u5e03\u56e3\u306a\u3069\u306e\u5bdd\u5177\u3092\u5909\u3048\u308b\u3088\u308a\u3001\u307e\u305a\u306f\u300c\u5149\u30fb\u6e29\u5ea6\u30fb\u97f3\u300d\u3092\u6574\u3048\u308b\u3002
\u2192\u5feb\u7720\u306e\u571f\u53f0\u306f\u300c\u74b0\u5883\u300d\u306b\u3042\u308a\u3002
4. \u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u306e\u30eb\u30fc\u30eb\u3092\u6c7a\u3081\u308b<\/strong>
\u30fb\u30b3\u30fc\u30d2\u30fc\u30fb\u7dd1\u8336\u30fb\u30a8\u30ca\u30b8\u30fc\u30c9\u30ea\u30f3\u30af\u306a\u3069\u306f \u5c31\u5bdd\u7d044\u6642\u9593\u524d\u307e\u3067\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u3002
\u30fb\u3082\u3057\u5c31\u5bdd\u524d\u306b\u4e00\u676f\u304a\u8336\u3057\u305f\u3044\u5834\u5408\u306f\u3001\u30c7\u30ab\u30d5\u30a7\u3084\u30ce\u30f3\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u306e\u30cf\u30fc\u30d6\u30c6\u30a3\u30fc\u3001\u9ea6\u8336\u306a\u3069\u306b”\u7f6e\u304d\u63db\u3048”\u308b\u306e\u3082\u826f\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002
\u2192\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u306b\u306f\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u3084\u899a\u9192\u4f5c\u7528\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u591c\u4e2d\u306b\u76ee\u304c\u899a\u3081\u305f\u308a\u3001\u5165\u7720\u306b\u6642\u9593\u304c\u304b\u304b\u3063\u305f\u308a\u3059\u308b\u306e\u3067
\u30eb\u30fc\u30eb\u3092\u6c7a\u3081\u305f\u308a\u7f6e\u304d\u63db\u3048\u305f\u308a\u3059\u308b\u3060\u3051\u3067\u7761\u7720\u306e\u8cea\u304c\u6539\u5584\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002
5. \u300c\u5bdd\u9152\u300d\u306f\u63a7\u3048\u308b<\/strong>
\u30fb\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306f\u5165\u7720\u3092\u52a9\u3051\u3066\u3082\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u3092\u4e0b\u3052\u308b\u3002
\u30fb\u4e0d\u7720\u75c7\u72b6\u306e\u3042\u308b\u4eba\u3053\u305d\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306b\u983c\u3089\u306a\u3044\u3002
\u2192\u904b\u52d5\u3084\u98df\u4e8b\u306a\u3069\u4ed6\u306e\u624b\u6bb5\u306b\u7f6e\u304d\u63db\u3048\u308b\u3002
\u2192 \u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u306f\u55dc\u597d\u54c1\u3084\u8da3\u5473\u306e\u5074\u9762\u3082\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u6975\u7aef\u306b\u5236\u9650\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u3068\u540c\u69d8\u306b\u3001\u5c31\u5bdd\u6570\u6642\u9593\u524d\u306f\u63a7\u3048\u308b\u3001\u91cf\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306a\u3069\u3001\u5c0f\u3055\u306a\u5de5\u592b\u304b\u3089\u59cb\u3081\u308b\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u8133\u3068\u5fc3\u7de8\uff01<\/h3>\n\n\n\n

\u8133\u3068\u5fc3\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u300c\u682a\u5f0f\u6295\u8cc7\u300d<\/strong>\u3067\u3059\u3002
\u65b0\u3057\u3044\u682a(\u4f53\u9a13)\u306b\u6295\u8cc7\u3057\u30c1\u30e3\u30ec\u30f3\u30b8\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u65e5\u3005\u306e\u751f\u6d3b\u306b\u30ec\u30d0\u30ec\u30c3\u30b8\u304c\u304b\u304b\u308a\u307e\u3059\u3002
1. 1\u65e51\u56de\u300c\u65b0\u3057\u3044\u523a\u6fc0\u300d\u3092\u5165\u308c\u308b<\/strong>
\u30fb\u65b0\u3057\u3044\u9053\u3092\u6b69\u304f
\u30fb\u65b0\u3057\u3044\u5e97\u306b\u5165\u3063\u3066\u307f\u308b
\u30fb\u65b0\u305f\u306a\u8da3\u5473\u306b\u6311\u6226\u3059\u308b
\u2192 \u65e5\u5e38\u306b\u5909\u5316\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u8133\u3092\u6d3b\u6027\u5316\u3055\u305b\u308b\u884c\u70ba\u3067\u3042\u308a\u3001\u8a8d\u77e5\u75c7\u4e88\u9632\u3084\u8133\u306e\u30d1\u30d5\u30a9\u30fc\u30de\u30f3\u30b9\u5411\u4e0a\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002
2. \u4eba\u3068\u8a71\u3059\u6642\u9593\u3092\u610f\u8b58\u3057\u3066\u4f5c\u308b<\/strong>
\u2022\u30b3\u30f3\u30d3\u30cb\u3084\u8fd1\u6240\u306e\u4eba\u3068\u300c\u4e00\u8a00\u3067\u3082\u4f1a\u8a71\u3092\u3059\u308b\u300d
\u2022\u96fb\u8a71\u3067\u53cb\u4eba\u3084\u5bb6\u65cf\u30685\u5206\u7a0b\u5ea6\u8a71\u3059
\u2192 \u793e\u4f1a\u7684\u3064\u306a\u304c\u308a\u306f\u300c\u5fc3\u306e\u8133\u300d\u3068\u3082\u547c\u3070\u308c\u308b\u80cc\u5185\u5074\u524d\u982d\u524d\u91ce\u3092\u523a\u6fc0\u3057\u3066\u3001\u8133\u306e\u6a5f\u80fd\u7dad\u6301\u306b\u3082\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002
\u5fc3\u306b\u3068\u3063\u3066\u3082\u3001\u5171\u611f\u3084\u5b89\u5fc3\u611f\u3092\u5f97\u3089\u308c\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306e\u8efd\u6e1b\u3001\u81ea\u5df1\u80af\u5b9a\u611f\u306e\u5411\u4e0a\u306b\u3082\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002
3. \u611f\u8b1d\u3084\u30dd\u30b8\u30c6\u30a3\u30d6\u306a\u8a00\u8449\u3092\u58f0\u306b\u51fa\u3057\u305f\u308a\u7d19\u306b\u66f8\u304f<\/strong>
\u30fb\u4e9b\u7d30\u306a\u3053\u3068\u3067\u3082\u300c\u3042\u308a\u304c\u3068\u3046\u300d\u3068\u58f0\u306b\u51fa\u3059\u7fd2\u6163\u3092\u3064\u304f\u308b\u3002
\u30fb\u81ea\u5206\u306e\u3057\u305f\u3044\u3053\u3068\u3092\u53e3\u306b\u51fa\u3057\u305f\u308a\u3001\u7d19\u306b\u66f8\u304d\u51fa\u3059\u3002
\u2192\u30dd\u30b8\u30c6\u30a3\u30d6\u306a\u5e78\u798f\u611f\u3092\u9ad8\u3081\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u3092\u4e0b\u3052\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308b\u3002
4. 1\u65e55\u5206\u306e\u201c\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u201d<\/strong>
\u81ea\u5206\u306e\u5185\u9762\u3068\u5411\u304d\u5408\u3046\u6642\u9593\u3092\u4f5c\u308b\u3002
\u2192\u4ed6\u4eba\u3068\u6bd4\u8f03\u305b\u305a\u3001\u81ea\u5206\u306b\u7126\u70b9\u3092\u5f53\u3066\u3066\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30bb\u30c3\u30c8\u3092\u3059\u308b\u3002
\u30fb\u6df1\u547c\u5438\u3001\u7791\u60f3\u3001\u597d\u304d\u306a\u97f3\u697d\u3092\u8074\u304f
\u30fb\u767d\u7d19\u306b\u81ea\u5206\u306e\u76ee\u6a19\u3084\u8003\u3048\u65b9\u3092\u66f8\u304d\u51fa\u3059
\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u3092\u6574\u3048\u3001\u5fc3\u306e\u56de\u5fa9\u529b\uff08\u30ec\u30b8\u30ea\u30a8\u30f3\u30b9\uff09\u3092\u990a\u3046\u3002
5. \u300c\u5c0f\u3055\u306a\u697d\u3057\u307f\u300d\u3092\u7528\u610f\u3059\u308b<\/strong>
\u30fb\u30b3\u30fc\u30d2\u30fc\u3092\u3086\u3063\u304f\u308a\u5473\u308f\u3046
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